Hatha Yoga Group (Başlangıç)

Service Description

Hatha yoga, fiziksel sağlığı desteklemek, esnekliği artırmak ve içsel dengeyi yeniden kazanmak amacıyla kullanılan bir yoga türüdür. Bu pratiği benzersiz kılan şey, bedensel pozları (asana) ve derin nefes kontrolünü (pranayama) bir araya getirmesidir. Hatha yoga, beden ve zihin arasındaki uyumu güçlendirmeyi, stresi azaltmayı ve içsel huzuru keşfetmeyi hedefler. Aynı zamanda yoga dünyasına yeni girenler için ideal bir başlangıç ​​noktasıdır ve kişinin fiziksel sağlığına ve zihinsel dengeye katkıda bulunma yolunda etkili bir araçtır.